공부방법2 뇌과학자 앤드류 후버만이 밝힌 최고의 공부법 : 하버드 방법이 아닌 뇌과학 방법 뇌과학자 앤드류 후버만이 밝힌 최고의 공부법하버드 방법이 아닌 뇌과학 방법스탠퍼드 대학교 신경과학 교수인 앤드류 후버만 박사는 뇌 과학 연구를 기반으로 학습 효과를 극대화하는 다양한 방법을 제시합니다. 그의 접근 방식은 단순히 학습 시간을 늘리는 것이 아니라, 뇌의 작동 원리를 이해하고 이에 맞춰 공부 전략을 수립하는 데 중점을 둡니다. 앤드류 후버만 교수의 과학적 공부법 핵심집중 루틴 설정뇌가 가장 효과적으로 집중할 수 있는 시간대를 파악하고, 이 시간 동안 방해 없이 학습에 몰입하는 환경을 조성하는 것을 강조합니다. 이런 환경은 몰입 상태를 유도해서 학습 효율을 높이는 데 도움이 됩니다. 셀프 테스트위에서 언급된 능동적 회상과 일맥상통하는 개념입니다. 학습한 내용을 스스로에게 질문하고 답을 찾아보.. 2025. 6. 9. 최소 노력으로 최대 효과! 뇌 과학자가 추천하는 공부 전략 3가지 최소 노력으로 최대 효과! 뇌 과학자가 추천하는 공부 전략 3가지공부, 하면 떠오르는 단어는 노력일 겁니다. 하지만 무작정 많은 시간을 쏟는다고 해서 항상 좋은 결과가 따라오는 것은 아닙니다. 뇌를 이해하고 그 작동 방식에 맞춰 공부하면, 훨씬 적은 노력으로도 놀라운 효과를 거둘 수 있습니다. 뇌 과학이 밝혀낸 가장 효율적인 공부 전략 세 가지를 소개해 드립니다. 1. 분산 학습 : 시간 간격을 두고 반복하라많은 학생들이 시험 기간에 벼락치기를 하곤 합니다. 하지만 뇌 과학의 관점에서 벼락치기는 비효율적인 공부 방식입니다. 우리의 뇌는 정보를 단기 기억에서 장기 기억으로 옮기는 과정에서 시간 간격을 두는 것을 분산 학습이라고 합니다. 새로운 정보를 학습한 후에 일정 시간 지난 뒤 다시 복습하면 뇌는 그 .. 2025. 6. 9. 이전 1 다음
